Lifestyle By YOZE

Alors que vous vous embarquez dans cette étape passionnante de votre vie, il peut être compliqué de savoir ce que vous pouvez ou ne pouvez pas fair...

Sandrine, coach fitness chez YOZE, nous parle du Cuisses Abdos Fessiers. Quels sont sont les bienfaits de cette discipline, quels sont les différen...

Rester physiquement active pendant la grossesse est une excellente chose pour vous et pour votre bébé.  Mais il faut faire attention à l’intensité ...

Pratiqué avec assiduité, le Pilates est une discipline un peu challengeante mais réellement bénéfique pour l'ensemble du corps, à court, moyen et l...

Jonathan, professeur de Pilates chez YOZE et ancien gymnaste, répond à quelques questions simples mais essentielles sur le Stretching.

Cette période du mois survient souvent, si ce n'est toujours,  avec une flopée d’inconvénients, d’inconforts, mais surtout de crampes et douleurs… ...

Mix parfait entre Yoga et Fitness, vous allez pendant cette pratique sollicitez votre cardio ainsi que de nombreux muscles tout en vous détendant a...

Rester active pendant votre grossesse vous apporte de nombreux bénéfices, tant pour le bien-être physique que mental ! Bouger pendant la période pr...

Pratiquer la méditation le soir avant de se coucher permet de relaxer intensément le corps, le mental et les émotions. C'est une pratique douce de ...

La période des fêtes de fin d’année est déjà bien entamée et tout le monde s’accorde pour reconnaître que c’est un moment de l’année très chargé. O...

Fusion entre le Yoga et le Pilates, le Yogalates englobe les principales méthodes des deux pratiques : équilibre, souplesse et méditation dans le Y...

Après une journée stressante, quoi de plus relaxant que de vous plonger dans un bon bain chaud ? Détendre ses muscles, lâcher prise et déconnecter ...