Le Yoga Vinyasa est un enchaînement créatif de mouvements fluides et dynamiques, synchronisés avec la respiration. Il génère force, souplesse et équilibre. En synchronisant le souffle et le mouvement, la température du corps s’élève, favorise l’évacuation des toxines et détend l’esprit.
Le Hatha Yoga est un cours apaisant, parfait pour reconnecter le corps et l’esprit. Les postures étant maintenues plus longtemps, ce style de yoga vous apporte force, concentration et flexibilité. Vous alternerez les postures et exercices de respiration pour vous ressourcer en douceur.
Le Yoga Basics vous initie aux principes de base du Yoga. L’objectif est de prendre son temps pour corriger sa technique sur chaque posture et d’en comprendre les bénéfices pour son corps et son esprit. Vous apprendrez les bases des techniques de respiration et de méditation traditionnelles.
Le Pilates Energy est un cours complet qui vise à renforcer les muscles tout en améliorant l’alignement postural et la souplesse général du corps. Vous serez amener à utiliser des accessoires qui induisent des déséquilibres, et incitent le corps à faire appel à certains muscles stabilisateurs.
Le Cuisses Abdos Fessiers est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps et la ceinture abdominale. Pendant la pratique, on enchaîne les positions : gainage, squats ou encore des fentes, etc. Cela peut être exigeante mais très efficace pour muscler et tonifier les muscles.
Nos 10 studios chaleureux et tout équipés sont situés dans 8 arrondissements différents. Ils t'accueilleront pour une expérience unique et conviviale près de chez toi dans des lieux atypiques.
Ils ont testé, ils ont approuvé. Toi aussi, viens découvrir l'expérience YOZE.
Déjà plus de 800 avis certifiés !
M.V.
Super !!
Maria est la meilleure prof de pilates que j'ai eue. Grâce à elle, j'ai pratiqué ce sport avec assiduité tout au long de l'année. C'était un plaisir d'aller en cours et de passer cette heure dans la bonne humeur, surtout avec une prof passionnée qui vous pousse à progresser. Vivement la rentrée !
Pilates Energy avec Maria - Paris 6
10/07/2022
Cecile
Super prof
Sandrine est une prof bienveillante, dynamique, souriante, drôle et accessible ! Ses cours sont bien conçus avec différents niveaux et options.Elle est toujours là pour nous encourager, faire des blagues pour nous pousser dans nos efforts sans qu'on s'en aperçoive et détendre l'atmosphère. Bravo et merci.
Pilates Energy avec Sandrine - Paris 18
23/06/2022
L.M.
Dans la joie et la bonne humeur
J’adore les cours de Lilie car elle nous met tout de suite à l’aise et n’hésite pas à utiliser son sens de l’humour de temps en temps. Pratiquer avec Lilie se fait dans la joie et la bonne humeur, du coup on n’a qu’une envie c’est d’y retourner !
Yoga Vinyasa avec Lilie - Paris 2
14/04/2022
A.B.
Cours très agréable
Très bon cours de Pilates. Les enchaînements de Clarisse sont très fluides et variés, y compris d’une semaine sur l’autre. On ne s’ennuie pas et on sent que tous les muscles ont bien travaillé au cours des jours qui suivent ! Clarisse est très douce et sympathique.Seule petite remarque : pas assez de correction personnalisée des mouvements à mon goût.
Pilates Energy avec Clarisse - Paris 2
05/04/2022
A.P.
Cours très agréable
Cela fait plusieurs mois que je fais du yoga et le Hatha de ce matin avec Aurore a été un vrai cours à la recherche d’un développement personnel, avec une professeure pédagogue et très attentive à chacun. Merci et bravo, hâte de la retrouver !
Hatha Yoga avec Aurore - Paris 11
18/06/2022
C.B.
Cours très bien coaché !
Ce cours avec Lionel a réuni pleins de bons paramètres: au soleil, en extérieur, avec une intensité d'exercice adaptée en temps réel pour être pile dans la zone de travail (ni trop simple, ni trop de souffrance!)Lionel a aussi corrigé les petites erreurs de postures pour m'aider à optimiser les exercices.Je recommande!
