yogalates
- Intermédiaire
- Intensité
Impossible pour vous de choisir entre Yoga et Pilates ? On a la solution : le Yogalates !
Le Yogalates combine le meilleur de deux systèmes d'exercices, le Yoga et le Pilates. Il intègre la dimension spirituelle du yoga avec les bienfaits toniques du Pilates. C'est une discipline qui renforce les muscles et calme l'esprit tout en douceur. Elle offre un vrai moment de détente et de ressourcement parfaitement adaptée à la vie moderne et citadine d'aujourd'hui.
Des variations seront proposées à chacun, en fonction de son niveau, ce cours est accessible à tous
Les bénéfices du yogalates
#1
Améliorer sa souplesse
Une attention particulière est portée à l’étirement des muscles profonds pour avoir des muscles longs, souples et toniques.
#2
Gagner en mobilité
En renforçant des muscles spécifiques qu’on ne travaille jamais.
#3
Se déstresser
Après un cours énergisant, vous profiterez d’un temps de récupération pour calmer votre corps et votre esprit.
Nos professeurs
de yogalates
Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.
Nos articles qui pourraient vous intéresser
La méditation du soir : le chemin vers un sommeil paisible et profond
By YOZE - Déc 16 2020
