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Yoga Prénatal

Tous niveaux

Intensité

Le Yoga Prénatal est un cours qui s’adresse aux futures mamans, des premiers mois de grossesse jusqu’à l’accouchement.

Rassurez-vous, il n’est pas nécessaire d'avoir fait du Yoga au préalable pour débuter ce cours. Cette pratique a différents bénéfices : créer et renforcer la connexion entre la maman et son futur bébé, de travailler sur le souffle et la respiration pour gagner en vigueur et en énergie et aussi de se détendre pour évacuer la pression accumulée pendant la grossesse.

Tout le travail effectué durant ce cours sera utile lors de l’accouchement.

VOIR LE PLANNING DES COURS

Les bénéfices du YOGA PRÉNATAL

#1

Préparer le périnée

Ce muscle particulièrement sollicité pendant l’accouchement sera travailler avec attention pendant le cours.

#2

Renforcer le lien avec votre bébé

Les mouvements fluides de cette pratique vous font faire qu’un avec votre enfant.

#3

Se détendre

Les mouvements associés à un travail sur la respiration permettent de vous préparer mentalement à l’accouchement.

Nos professeurs
de YOGA PRÉNATAL

Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.