Le Yoga du sommeil appelé aussi le Yoga Nidra est une pratique ancestrale de relaxation profonde guidée par la voix du professeur. Conscient de tout ce qu’il se passe, partez pour un voyage méditatif : scan corporel, prise de conscience de tous les points du corps, visualisations.
Les bienfaits sont multiples : soulager le stress quotidien, pallier des problèmes de sommeil (difficultés à s’endormir, insomnies…) mais aussi pour vous aider à mieux gérer ses émotions, à revenir vers un schéma de pensées positives, développer sa créativité, et plus encore. Dans ce cours, vous serez immobile sur votre tapis, il n'y a pas de mouvements (couverture conseillée).
Améliorer le sommeil
Vous serez plongé(e) dans un état de relaxation profond propice à l’endormissement.
Mieux gérer son stress et ses émotions
Cet exercice méditatif vous reconnectera à vous-même et vous aidera à faire du tri dans vos pensées.
Lâcher prise
Guidé(e) par la voix du professeur, vous serez plongé dans un demi-sommeil où vous n’aurez plus rien à contrôler.
La méditation du soir : le chemin vers un sommeil paisible et profond
By YOZE - Déc 16 2020
© 2020, YOZE
Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.
Lundi
PARIS
avec Nom
12h30 - 13h30
Mardi
PARIS
avec Nom
12h30 - 13h30
Mercredi
PARIS
avec Nom
12h30 - 13h30
Jeudi
PARIS
avec Nom
12h30 - 13h30
Vendredi
PARIS
avec Nom
12h30 - 13h30
Samedi
PARIS
avec Nom
12h30 - 13h30
Dimanche
PARIS
avec Nom
12h30 - 13h30