yin yoga
- Tous niveaux
- Intensité
Yin Yoga est un yoga thérapeutique. Cette pratique douce vise à relâcher les muscles, les ligaments et les articulations. Les postures sont maintenues de longues périodes afin de s'assouplir en profondeur tout en renforçant le dos. La respiration est également clé dans ce cours pour approfondir les postures et favoriser le sentiment de relâchement et de lâcher prise. Attendez-vous à être détendu et relaxé !
Ce cours est accessible à tous, peu importe votre niveau. Le Yin Yoga se combine très bien avec des yogas plus dynamiques. Il est également très complémentaire pour les pratiquants d’autres sports.
Les bénéfices du yin yoga
#1
Améliorer sa concentration
Les positions tenues longtemps sont idéales pour travailler et améliorer sa concentration sur l’instant présent.
#2
Améliorer sa souplesse
Dans ce cours, les positions sont tenues longtemps ce qui permet d’améliorer la souplesse du corps.
#3
Se détendre
Grâce à des mouvements très lents et une attention particulière portée sur la respiration, ce cours te permet de déconnecter complètement.
Nos professeurs
de YIN Yoga
Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.
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