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YIN YANG YOGA

  • Intermédiaire
  •  
  • Intensité

Le Yin Yang Yoga est un cours qui s’inspire du yin yoga et vinyasa, c’est équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang (solaire, actif). Le cours se décompose en deux temps et commence par une séquence de Yang qui est construite autour de postures de Yoga Vinyasa avec pour objectif de délier les articulations, se muscler et générer de la vitalité corporelle comme mentale.

Ensuite, on enchaîne avec la séquence Yin qui est un moment de calme, dédié au lâcher-prise et à l’étirement des muscles profonds.

Ce mélange des deux Yoga permet de profiter des bénéfices des deux pratiques en un cours. Ce cours est ouvert à tous niveaux.

Les bénéfices du Yin Yang Yoga

#1

Se tonifier

La première partie du cours st fluide et stimulante. Elle est idéale pour tonifier sa silhouette.

#2

Améliorer sa souplesse

Grâce aux exercices de vinyasa et de yin, tu amélioreras la souplesse de l’ensemble du corps.

#3

Se détendre

La deuxième partie du corps va te permettre de complètement lâcher prise et de recharger tes batteries physiques et mentales.

Nos professeurs
de YIN YANG YOGA

Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.

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Alexandra Jane

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avec Inès
16h00 - 17h00

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