Yin yoga
pilates stretching
- Tous niveaux
- Intensité
Pilates Stretching est un cours qui s’inspire du Pilates et de la Gym Posturale. Il permet de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Le cours se termine par des étirements et un moment calme pour faciliter le relâchement musculaire et la récupération.
C’est un cours exigeant mais accessible à tous les niveaux.
Les bénéfices du pilates stretching
#1
Se renforcer
Le Pilates Fusion est idéal pour renforcer les muscles profonds comme les muscles dorsaux par exemple.
#2
Améliorer sa souplesse
Une attention particulière est portée à l’étirement des muscles profonds pour avoir des muscles longs, souples et toniques.
#3
Se détendre
Après un cours relativement exigeant, la dernière partie du cours est consacrée au lâcher prise et au relâchement.
Nos professeurs
de pilates stretching
Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.
Jonathan
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By YOZE - Déc 16 2020
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