Planning Replays Disciplines Professeurs Blog Objectifs YOZE Mom

PILATES PRÉNATAL

Tous niveaux

Intensité

Le Pilates Prénatal est un cours qui s’adresse spécifiquement aux femmes enceintes dès les premiers mois de grossesse et jusqu’à l’accouchement.

Les exercices traditionnels du Pilates sont adaptés à la physiologie et à la morphologie de la femme enceinte afin qu'elle puisse les réaliser sans difficultés C’est une pratique complète qui vise à renforcer les muscles tout en améliorant l’alignement postural et la souplesse général du corps.

La future maman tonifie son corps tout en se concentrant sur sa respiration en se relaxant, ce qui pourra aider lors de l’accouchement.

VOIR LE PLANNING DES COURS

Les bénéfices du PILATES PRÉNATAL

#1

Préparer le périnée

Ce muscle particulièrement sollicité pendant l’accouchement sera travailler avec attention pendant le cours.

#2

Se renforcer

Le Pilates Prénatal est idéal pour renforcer les muscles profonds comme les muscles dorsaux par exemple.

#3

Améliorer la souplesse

Une attention particulière est portée à l’étirement des muscles profonds pour avoir des muscles longs, souples et toniques.

Nos articles qui pourraient vous intéresser

méditation

La méditation du soir : le chemin vers un sommeil paisible et profond

By YOZE - Déc 16 2020

YOGA

5 postures de Yoga pour mieux dormir

By YOZE - Oct 28 2020

Nos professeurs
de PILATES PRÉNATAL

Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.