pilates flow
- Intermédiaire
- Intensité
Le Pilates Flow est un cours hybride qui reprend les fondamentaux du Pilates, du Yoga et de la Barre au Sol. Sur une musique presque hypnotique, on enchaîne les mouvements les plus efficaces de ces 3 disciplines. C’est pourquoi le Pilates Flow est un sport équilibré et complet. La Barre au Sol travaille la posture et allonge le corps. Le Yoga aiguise la souplesse et recentre l’esprit. Enfin, le Pilates pousse à activer les muscles en profondeur.
Ce cours est accessible à tous. Quel que soit votre niveau, le Pilates Flow vous challenge et vous fait progresser !
Les bénéfices du pilates flow
#1
Se renforcer et s'assouplir
Le Pilates Flow est idéal pour renforcer les muscles profonds et pour les assouplir.
#2
Gagner en mobilité
Ce cours permet d’améliorer sa mobilité en renforçant des muscles spécifiques comme les muscles dorsaux.
#3
Améliorer sa coordination
Ce cours très fluide permet d’améliorer la coordination des mouvements de tous les membres.
Nos professeurs
de pilates flow
Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.
Anouk
Morane
© 2020, YOZE
planning des cours de pilates Flow
Lundi
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Mardi
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Mercredi
PARIS 11
avec Anouk
20h - 21h
Jeudi
PARIS 12
avec Morane
18h45 - 19h45
Vendredi
PARIS 6
avec Morane
18h30 - 19h30
Samedi
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Dimanche
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