pilates flow

  • Intermédiaire
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  • Intensité

Le Pilates Flow est un cours hybride qui reprend les fondamentaux du Pilates, du Yoga et de la Barre au Sol. Sur une musique presque hypnotique, on enchaîne les mouvements les plus efficaces de ces 3 disciplines. C’est pourquoi le Pilates Flow est un sport équilibré et complet. La Barre au Sol travaille la posture et allonge le corps. Le Yoga aiguise la souplesse et recentre l’esprit. Enfin, le Pilates pousse à activer les muscles en profondeur.

Ce cours est accessible aux personnes initiées à au moins une de ces 3 disciplines ! 

Les bénéfices du pilates flow

#1

Se renforcer et s'assouplir

Le Pilates Flow est idéal pour renforcer les muscles profonds et pour les assouplir.

#2

Gagner en mobilité

Ce cours permet d’améliorer sa mobilité en renforçant des muscles spécifiques comme les muscles dorsaux.

#3

Améliorer sa coordination

Ce cours très fluide permet d’améliorer la coordination des mouvements de tous les membres.

Nos professeurs
de pilates flow

Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.