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AUTOMASSAGE

L’automassage, également appelé “relaxation active” est une méthode permettant d’accéder par soi-même à la relaxation et à la détente.

Éliminer les toxines, améliorer le sommeil, renforcer ses défenses immunitaires, nombreux sont les bénéfices de cette pratique qui apprend à s'auto-masser différentes parties du corps avec vos doigts et vos paumes de main. La peau du visage et des mains est très fine donc demande une attention particulière. Le massage lisse les tensions musculaires et les ridules tout en induisant une réelle détente.

Vous sortirez de ce cours relaxé(e) et avec des méthodes que vous pourrez réutiliser tout(e) seul(e).

Les bénéfices DE l'AUTOMASSAGE

#1

Recharger les batteries

Ce cours est idéal apprendre à recharger les batteries en se massant.

#2

Améliorer le sommeil

Cette méthode est également efficace pour favoriser l’endormissement.

#3

Renforcer les défenses immunitaires

Le travail au niveau des points sensibles permet d’éliminer des toxines et de booster ses défenses.

Nos professeurs
D'AUTOMASSAGE

Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.

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Amy

Le planning des cours de hip hop yoga

Lundi

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Samedi

PARIS 6
avec Inès
16h00 - 17h00

Accéder au cours

Dimanche