AUTOMASSAGE & relaxation
- Tous niveaux
- Intensité
L’automassage, également appelé “relaxation active” est une méthode permettant d’accéder par soi-même à la relaxation et à la détente.
Éliminer les toxines, améliorer le sommeil, renforcer ses défenses immunitaires, nombreux sont les bénéfices de cette pratique qui apprend à s'auto-masser différentes parties du corps avec vos doigts et vos paumes de main. La peau du visage et des mains est très fine donc demande une attention particulière. Le massage lisse les tensions musculaires et les ridules (plis sur la peau qui forment des petites rides) tout en induisant une réelle détente.
Vous sortirez de ce cours relaxé(e) et avec des méthodes que vous pourrez réutiliser tout(e) seul(e).
Les bénéfices du AUTOMASSAGE & RELAXATION
#1
Rechercher les batteries
Ce cours est idéal apprendre à recharger les batteries en se massant.
#2
Améliorer le sommeil
Cette méthode est également efficace pour favoriser l’endormissement.
#3
Renforcer les défenses immunitaires
Le travail au niveau des points sensibles permet d’éliminer des toxines et de booster ses défenses.
NOS PROFESSEURS
D'AUTOMASSAGE & RELAXATION
Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.
Amy
© 2020, YOZE
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