Atelier sur les inversions avec Florine - Paris 9

Quand on pense inversion, on s’imagine la tête en bas, sur les mains et les jambes en l’air. C’est une possibilité, mais il n’y a pas QUE ça. On appelle inversion, en Yoga, toute posture où le coeur, se trouve au dessus de la tête. Vous visualisez la posture du chien tête en bas ? On est déjà dans une inversion !

Bien sûr, lors de cet atelier, nous irons à la découverte ou la redécouverte de postures la tête en bas, avec le sirsasana, équilibre sur la tête, dans ses différentes variations et nous nous essaierons au très en vogue « handstand » (équilibre sur les mains). Tout cela en ayant pris soin de mobiliser nos articulations, et renforcer les parties clés de notre corps. Le travail se fera seul et en binôme, à l’aide du mur ou sans.

En bref, c'est un atelier pour comprendre et démystifier ces postures engageantes physiquement. Pour qui ? Pour toutes personnes souhaitant comprendre et essayer les inversions dans le fun et la bienveillance et aller plus loin dans leur pratique physique, en préparant, renforçant leur corps et en comprenant les alignements nécessaires aux inversions

⚠ Nécessite au moins de pouvoir tenir un chien tête en bas pour apprécier l’atelier et déconseillé aux femmes enceintes, aux personnes cardiaques, épileptiques, ayant eu des glaucomes ⚠