Idéal pour s’initier au Yoga, le Yoga Basics vous permettra de découvrir les Asanas (ou postures) fondamentales. Des enchaînements doux, pour assimiler les bases et travailler sa souplesse. Chaque élève progresse à son rythme grâce aux variations proposées par le professeur. Apprenez à écouter votre corps, pour peu à peu, aller plus loin dans la pratique.
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Une respiration optimisée renforce le système immunitaire, favorise la circulation sanguine et réduit le stress.
La respiration consciente augmente la concentration, réduit la fatigue mentale et favorise une gestion efficace du stress.
Une respiration contrôlée conduit à une relaxation profonde, améliore la qualité du sommeil et réduit les tensions musculaires.
Trouver son équilibre favorise une meilleure gestion des émotions et réduit le stress quotidien.
L'équilibre permet une pensée plus claire et une meilleure prise de décision dans tous les aspects de la vie.
En trouvant son équilibre, on peut créer une vie plus harmonieuse, où les différents aspects - travail, relations, santé - sont en alignement, favorisant ainsi le bien-être global.
Le lâcher-prise permet de diminuer le stress quotidien et favorise un sentiment de calme intérieur.
En lâchant prise, on libère les émotions négatives et on favorise un état mental plus positif et équilibré.
En lâchant prise, on embrasse le moment présent et on peut ainsi vivre une vie plus authentique et satisfaisante.