Yoga Basics vous initie aux principes de base du Yoga. L’objectif est de prendre son temps pour corriger sa technique sur chaque posture et d’en comprendre les bénéfices pour son corps et son esprit. Vous cultiverez des racines solides et saines pour une pratique à vie. Vous apprendrez également les bases des techniques de respiration et de méditation traditionnelles.

Ce cours est parfait si vous découvrez le yoga ou que vous souhaitez revoir les fondamentaux. Vous vous familiariserez avec toutes les postures de base qui pourront vous servir pour les autres pratiques de yoga.