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hiit yoga

  • Intermédiaire
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  • Intensité

Mix parfait entre Yoga et Fitness, vous allez pendant cette pratique sollicitez votre cardio ainsi que de nombreux muscles tout en vous détendant avec des postures de Yoga et un focus sur votre respiration. Entre chaque tour d’effort soutenu, la récupération s’effectue par des postures de yoga restauratrices telles que la posture de l’enfant, la posture du cadavre…

La séance commencera par des exercices de respiration et d’échauffement et se conclura par des exercices de relaxation, d’étirement ou de méditation. La pratique se fera au rythme de sons spécialement choisis pour que vous donniez le meilleur de vous-même.

Vous ressortirez de ce cours à la fois tonifié et détendu (et aussi un peu transpirant). 

Les bénéfices du hiit yoga

#1

Se muscler et se tonifier

Ce cours est idéal pour muscler et tonifier tout son corps grâce aux exercices cardio et renforcement.

#2

Se relaxer

Après un cours énergisant et tonique, tu profiteras d’un long savasana pour calmer ton corps et ton esprit.

#3

Améliorer la souplesse

Grâce à l’échauffement de Yoga et l’étirement final, tu amélioreras la souplesse de l’ensemble de ton corps.

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Nos professeurs
de Yoga

Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.

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Le planning des cours

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