hatha yoga
- Tous niveaux
- Intensité
Le Hatha Yoga est un cours apaisant, parfait pour reconnecter le corps et l’esprit. Les postures étant maintenues plus longtemps, ce style de yoga vous apporte force, concentration et flexibilité. Vous alternerez le travail des postures et exercices de respiration pour vous ressourcer en douceur, à l’écoute de votre corps. Un temps de relaxation et de détente se fera en fin de séance. Vous sortirez du cours reboosté, avec une sensation d’énergie et de bien-être durables.
Chaque professeur apportera sa touche personnelle et des variations seront proposées en fonction de vos envies. Ce cours est accessible à tous, peu importe votre niveau.
Les bénéfices du hatha yoga
#1
Se renforcer
Pendant ce cours, des positions exigeantes sont tenues longtemps renforçant ainsi les muscles et les articulations.
#2
Améliorer sa souplesse
Dans ce cours, les positions sont tenues longtemps ce qui permet d’améliorer la souplesse du corps.
#3
Se détendre
Grâce à des mouvements lents et une attention particulière portée sur la respiration, ce cours te permet de déconnecter complètement.
Nos professeurs
de Hatha Yoga
Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.
