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focus abdos

Intermédiaire

Intensité

Le Focus Abdos a pour but de renforcer de manière très complète les muscles de la ceinture abdominale. Au programme des exercices de renforcement musculaire pour la sangle abdominale, des mouvements de rotations, du travail de gainage et d’équilibre sans négliger, en parallèle, le renforcement des lombaires.

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Les bénéfices du focus abdos

#1

Avoir des tablettes de chocolat

Ce cours est idéal pour solliciter ses abdominaux et ainsi voir des résultats au bout de plusieurs séances.

#2

Renforcer sa posture

Les abdos étant des muscles stabilisateurs, ils maintiendront mieux votre corps pour une meilleure posture.

#3

Diminuer les maux de dos

Grâce à l’amélioration de votre posture, fini les douleurs au dos si vous êtes régulier dans la pratique.

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Nos professeurs
de focus abdos

Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.