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CUISSES ABDOS FESSIERS

  • Tous niveaux
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Le C.A.F (Cuisses Abdos Fessiers) est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps et la ceinture abdominale.

Ce cours est particulièrement utile car il fait travailler les muscles les plus sollicités au quotidien. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs).

Pendant la pratique, on enchaîne les grands classiques du fitness : position de gainage, squats ou encore des fentes mais également des exercices spécifiques propres à chaque cours.

Le C.A.F et une méthode qui peut être exigeante mais très efficace pour muscler et tonifier les muscles concernés. Elle est ouverte à tous les niveaux.

Les bénéfices du caf

#1

Se muscler et se tonifier

Ce cours est idéal pour muscler et tonifier ses fessiers, se ceinture abdominale et ses cuisses.

#2

S'assouplir

Cette méthode est également efficace pour assouplir les parties du corps concernées.

#3

Renforcer sa posture

Le travail au niveau de la ceinture abdominale va permettre de réduire les risques de douleurs dorsales.

Nos professeurs
de cuisses abdos fessiers

Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.

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Anouk

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avec Inès
16h00 - 17h00

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