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CARDIO DANCE

Tous niveaux

Intensité

Le Cardio Dance est une méthode de fitness (Zumba) mixant exercices physiques, danses et musiques latines.

Pendant ce cours, les séries d’exercices s’enchaînent pour constituer une chorégraphie générale que l’on pourra adapter en fonction de son niveau et de sa forme physique.
Les exercices sont variés et permettent de travailler différentes zones du corps, sans stress et en rechargeant les batteries émotionnelles et physiques.

Le Cardio dance est l’activité parfaite pour brûler un max de calories tout en t'amusant dans une ambiance décontractée !

VOIR LE PLANNING DES COURS

Les bénéfices du cardio dance

#1

Améliorer son cardio

Les enchaînements chorégraphiés vont faire monter ton cardio et l’améliorer à chaque cours.

#2

Diminuer son stress

L’ambiance fun et décontractée aide à se débarrasser du stress et des blocages des tensions émotionnelles.

#3

Tonifier sa silhouette

Ce cours va tonifier ta silhouette très efficacement en te faisant brûler un maximum de calories et te faisant beaucoup transpirer !

Nos professeurs
de cardio dance

Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.