En savoir plus sur la pratique

Le Fitness Pré & Post-natal est une pratique sportive spécialement adaptée aux futures et jeunes mamans.

Pendant la séance, le but sera, à votre rythme, de vous aider à améliorer votre mobilité, votre flexibilité et renforcer votre abdomen ainsi que vos muscles pelviens. Les maître-mots de ce cours sont la patience et la douceur : votre corps va vivre ou a vécu une période traumatisante, il faudra du temps pour le préparer ou le reconstruire et des exercices doux. Le professeur fera attention de proposer des options pour les femmes enceintes ainsi que pour les mamans qui ont récemment accouché.

Qui est Anaïs ?

Jeune maman, Anaïs est aussi une coach sportive polyvalente qui enseigne aussi bien le Cardio Boxing que le Fitness prénatal. Côté perso, elle adore les crêpes et le chocolat et son film préféré raconte l'histoire d'un célèbre bateau qui coule... (En savoir plus)