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Collection: YOGA

Pourquoi pratiquer le Yoga ? 

Le yoga consiste en un enchaînement de postures ou mouvements (asanas) qui vise à apporter un réel bien-être tant au niveau du corps que de l'esprit. Cet ancien art de vivre se révèle comme un chemin initiatique qui transcende la discipline physique.

Les bienfaits du Yoga sont à la fois :

  • physiquessouplesse, développement de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale, etc.,
  • psychologiques : relaxation, concentration, amélioration de la qualité du sommeil et meilleure gestion au quotidien de son stress,
  • spirituels.

Sur le tapis on est invité à prendre le temps d'écouter le corps, l'attention est constamment ramenée vers le souffle, on développe sa capacité de concentration.

                   

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