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Stretching

Le Stretching met l’accent sur deux clefs : le temps et la respiration. C’est ce qui permet l’assouplissement du corps en douceur pour atteindre un déverrouillage articulaire et une détente globale. Les étirements évitent les raideurs articulaires et permettent davantage d’amplitude dans l’ensemble du corps. C’est aussi essentiel après la contraction des muscles et tendons pendant l'effort physique afin de les allonger.

Les bénéfices du stretching

#1

Améliorer sa technique

Le Yoga Basics est le cours parfait pour apprendre (ou revoir) les fondamentaux de Yoga.

#2

Améliorer sa souplesse

Dans ce cours, les positions sont tenues longtemps ce qui permet d’améliorer la souplesse du corps.

#3

Se détendre

Grâce à des mouvements lents et une attention particulière portée sur la respiration, ce cours te permet de déconnecter complètement.

Nos professeurs
de stretching

Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.

Schérazade

Théo

Sandra

Kim

Le planning des cours

Lundi

PARIS
avec Nom
12h30 - 13h30

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Mardi

PARIS
avec Nom
12h30 - 13h30

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Mercredi

PARIS
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12h30 - 13h30

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Jeudi

PARIS
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Vendredi

PARIS
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Samedi

PARIS
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Dimanche

PARIS
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12h30 - 13h30

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