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Stretching

Tous niveaux

Intensité

Le Stretching met l’accent sur deux clefs : le temps et la respiration. C’est ce qui permet l’assouplissement du corps en douceur pour atteindre un déverrouillage articulaire et une détente globale. Les étirements évitent les raideurs articulaires et permettent davantage d’amplitude dans l’ensemble du corps. C’est aussi essentiel après la contraction des muscles et tendons pendant l'effort physique afin de les allonger.

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Les bénéfices du stretching

#1

S'assouplir

ne attention particulière est portée à l’étirement des muscles profonds pour avoir des muscles longs, souples et toniques.

#2

Renforcer sa posture

Les étirements du dos auront des bienfaits à long terme sur votre colonne vertébrale et ainsi votre posture.

#3

Améliorer ses performances

Le stretching régénère vos muscles en douceur tout en vous apportant davantage d’amplitude dans vos mouvements.

Nos professeurs
de stretching

Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.