sophrologie

La sophrologie c’est s’accorder du temps pour soi afin de réduire le niveau de stress, de se libérer de ses tensions et lâcher-prise pour une meilleure qualité de vie. La sophrologie c’est éprouver par soi-même en vivant le moment présent - c’est bien plus que de la détente, elle permet de valoriser ses ressources, d’être positif et d’avoir une meilleure écoute de son corps pour une meilleure santé.

Pendant le cours, on se détend physiquement par des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique guidé par la voix du professeur. La pratique régulière de cette discipline peut être un vrai plus pour améliorer votre vie au quotidien.