sophrologie

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La sophrologie c’est s’accorder du temps pour soi afin de réduire le niveau de stress, de se libérer de ses tensions et lâcher-prise pour une meilleure qualité de vie. La sophrologie c’est éprouver par soi-même en vivant le moment présent - c’est bien plus que de la détente, elle permet de valoriser ses ressources, d’être positif et d’avoir une meilleure écoute de son corps pour une meilleure santé.

Pendant le cours, on se détend physiquement par des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique guidé par la voix du professeur. La pratique régulière de cette discipline peut être un vrai plus pour améliorer votre vie au quotidien. 

Les bénéfices de la SOPHROLOGIE

#1

Réduire le stress 

La concentration sur la respiration et sur des émotions positives tout au long de la séance soulage les tensions internes. 

#2

Améliorer la concentration 

Une pratique assidue de cette discipline permet d’avoir un esprit apaisé et donc plus concentré au quotidien.

#3

Maîtriser vos émotions

La sophrologie reconnecte le corps et l’esprit pour que vous appreniez à gérer tous types d’émotions et à toujours positiver.

Nos professeurs
de SOPHROLOGIE

Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.

marine

Marine

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