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renforcement

Intermédiaire

Intensité

Le renforcement musculaire est un mode d’entraînement qui permet de travailler localement un ou plusieurs groupes musculaires : dos, cuisses, abdos, fessiers, épaules, bras…

L’objectif est de se muscler et de gagner en force. Le renforcement musculaire permet de raffermir et tonifier la silhouette, de corriger les mauvaises postures, de lutter contre le mal de dos et de gagner en force, flexibilité et stabilité dans le quotidien ou d’autres activités physiques.

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Les bénéfices du renforcement

#1

Se muscler et se tonifier

Ce cours est idéal pour muscler et tonifier la zone musculaire travaillée pendant la séance.

#2

Renforcer sa posture

Le travail réalisé sur des muscles comme les abdos et le dos renforce votre équilibre postural.

#3

Diminuer les maux de dos

Grâce à l’amélioration de votre posture, fini les douleurs au dos si vous êtes régulier dans la pratique.

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