Le renforcement musculaire est un mode d’entraînement qui permet de travailler localement un ou plusieurs groupes musculaires : dos, cuisses, abdos, fessiers, épaules, bras…
L’objectif est de se muscler et de gagner en force. Le renforcement musculaire permet de raffermir et tonifier la silhouette, de corriger les mauvaises postures, de lutter contre le mal de dos et de gagner en force, flexibilité et stabilité dans le quotidien ou d’autres activités physiques.
Se muscler et se tonifier
Ce cours est idéal pour muscler et tonifier la zone musculaire travaillée pendant la séance.
Renforcer sa posture
Le travail réalisé sur des muscles comme les abdos et le dos renforce votre équilibre postural.
Diminuer les maux de dos
Grâce à l’amélioration de votre posture, fini les douleurs au dos si vous êtes régulier dans la pratique.
La méditation du soir : le chemin vers un sommeil paisible et profond
By YOZE - Déc 16 2020
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Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.
Lundi
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Mercredi
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