renforcement

  • Intermédiaire
  •  
  • Intensité

Le renforcement musculaire est un mode d’entraînement qui permet de travailler localement un ou plusieurs groupes musculaires : dos, cuisses, abdos, fessiers, épaules, bras…

L’objectif est de se muscler et de gagner en force. Le renforcement musculaire permet de raffermir et tonifier la silhouette, de corriger les mauvaises postures, de lutter contre le mal de dos et de gagner en force, flexibilité et stabilité dans le quotidien ou d’autres activités physiques.

Les bénéfices du renforcement

#1

Se muscler et se tonifier

Ce cours est idéal pour muscler et tonifier la zone musculaire travaillée pendant la séance.

#2

Renforcer sa posture

Le travail réalisé sur des muscles comme les abdos et le dos renforce votre équilibre postural.

#3

Diminuer les maux de dos

Grâce à l’amélioration de votre posture, fini les douleurs au dos si vous êtes régulier dans la pratique.

Nos articles qui pourraient vous intéresser

La méditation du soir : le chemin vers un sommeil paisible et profond

By YOZE - Déc 16 2020

5 postures de Yoga pour mieux dormir

By YOZE - Oct 28 2020

Nos professeurs
de Yoga

Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.

Schérazade

Théo

Sandra

Kim

Le planning des cours

Lundi

PARIS
avec Nom
12h30 - 13h30

Accéder au cours

Mardi

PARIS
avec Nom
12h30 - 13h30

Accéder au cours

Mercredi

PARIS
avec Nom
12h30 - 13h30

Accéder au cours

Jeudi

PARIS
avec Nom
12h30 - 13h30

Accéder au cours

Vendredi

PARIS
avec Nom
12h30 - 13h30

Accéder au cours

Samedi

PARIS
avec Nom
12h30 - 13h30

Accéder au cours

Dimanche

PARIS
avec Nom
12h30 - 13h30

Accéder au cours