Nous vous proposons plusieurs types de yoga pour reconnecter votre corps et votre esprit : Yoga Vinyasa, Yoga Hatha, Yoga Basics, Yin Yoga. Enchaînez les postures pour renforcer votre équilibre et vos muscles profonds. Sur le tapis on est invité à prendre le temps d'écouter le corps, l'attention est constamment ramenée vers le souffle, on développe sa capacité de concentration.

La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration et une restauration des fonctions physiques.

Découvrez les bénéfices du Cross Training grâce à des entraînements basés sur le fractionné, entrecoupés de temps de pause variables. C’est un cours rapide et intensif qui renforce l’ensemble de votre corps. On élimine du gras, on tonifie sa silhouette et on augmente son endurance en plus de sa force musculaire.