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Fitness Post-natal

Tous niveaux

Intensité

Le Fitness Post-natal est une pratique sportive spécialement adaptée aux mamans qui ont récemment accouché.

Pendant la séance, le but sera, à votre rythme, de vous aider à améliorer votre mobilité, votre flexibilité et renforcer votre abdomen ainsi que vos muscles pelviens. Les maître-mots de ce cours sont la patience et la douceur : votre corps a vécu une période traumatisante, il faudra du temps pour le reconstruire et des exercices doux.

Bien sûr, avant de commencer ce cours vous devez avoir consulter votre gynécologue et avoir fait suffisamment de rééducation.

VOIR LE PLANNING DES COURS

Les bénéfices du Fitness Post-natal

#1

Reconstruire le périnée et abdos

Ces deux zones seront sollicitées en douceur pour retrouver du tonus et de l’élasticité.

#2

Se dépenser

Cette pratique vous fera transpirer grâce à une intensité un peu plus élevée qu’un Yoga ou Pilates Post-natal tout en restant adapté à votre forme du moment.

#3

Se tonifier

Les exercices de ce cours vous permettront de raffermir l’ensemble de votre corps.

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Nos professeurs
de FITNESS POST-NATAL

Diplômés et certifiés, nos professeurs vous mèneront plus loin dans votre pratique avec bienveillance. Ils n’ont qu’un but : vous faire progresser en fonction de vos objectifs et de votre niveau, en vous apportant des conseils techniques ciblés et une bonne dose de motivation.