Commence l'année au top de ta forme avec un boost de bien-être made in YOZE 💪

By YOZE - Dec 14 2021

Où trouver un cours de Yoga à Paris 11

Où trouver un cours de Yoga à Paris 11

Si vous êtes ici, c’est pour savoir où faire des cours de yoga à Paris et plus précisément à Paris 11 !

Les cours de yoga, ce n’est pas ce qui manque dans le 11ème. Aujourd’hui, on vous propose un petit tour des studios où vous pourrez pratiquer, que vous soyez débutant ou confirmé. C’est parti !

Je précise que ce n’est qu’une petite liste non exhaustive des nombreux studios qui pullulent dans le 11ème arrondissement. Si vous en avez d’autres en tête, n’hésitez pas à nous les partager avec sur nos réseaux ! Namaste 🙏

MAYASHALA

On commence avec le studio Mayashala. Caché dans une impasse du quartier d’Oberkampf, dans le 11ème arrondissement de Paris, Mayashala est un lieu lumineux de 120m² propice à la déconnexion et à la reconnexion aux éléments.

Le studio propose 8 types de yoga : Ashtanga, Hatha Yoga, Yoga Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Iyengar, Kundalini, Jivamukti et Pranayama. Le petit plus chez Mayashala, c'est qu'ils proposent régulièrement des ateliers avec des intervenants tout au long de l’année. La plupart des cours de yoga sont accessibles à tous, que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé.

Où trouver un cours de Yoga à Paris 11 - Mayashala

Tarifs : Le cours à l’unité est à 22€, la séance duo 40€. Vous avez aussi le choix d’un système de Pass entre 5 et 40 cours allant de 100€ à 639,99€ et des différentes offres d’abonnements. On vous laisse regarder de plus près si vous êtes intéressé !

Adresse du studio : 4 Cité Griset, 75011 Paris

Site webhttps://mayashala.com

YOZE PARMENTIER

A proximité du métro Parmentier et de la rue Oberkampf, YOZE Parmentier a la particularité d’être située dans l’école Saint-Ambroise ! Un lieu atypique qui vous procurera une certaine nostalgie de votre enfance. 

Elle accueillera vos séances de Yoga dans un cadre agréable, lumineux et calme, en toute sérénité. La particularité des salles YOZE est de permettre l’utilisation d’espaces inoccupés, pour vous proposer une pratique accessible, humaine et à proximité de chez vous.

Tout le matériel nécessaire est disponible sur place et vous pourrez profiter au mieux de votre séance, avec l’accompagnement qualifié et bienveillant de nos professeurs. 

Où trouver un cours de Yoga à Paris 11 - Parmentier

Tarifs : Chez YOZE, on propose des prix très abordables avec une offre de cours découverte à 5€ pour vous permettre de découvrir l’expérience Yoze et de voir si ce côté lieu atypique vous plaît. Le cours à l'unité est à 14€ et les packs de cours sont à 62,5€ pour le pack 5 cours (soit 12,5€ le cours), 115€ pour le pack 10 cours (soit 11,5€ le cours), ou encore 380€ pour un pack 40 cours (soit 9,5€ le cours) !

Si vous appréciez le concept et que vous voulez vous laisser tenter, le lien est juste en dessous 👇

Adresse du studio : 11 rue Léchevin, 75011 Paris

Site webhttps://yoze.fr/

PROFITE D'UN COURS DÉCOUVERTE À 5€

Profite sereinement et en toute liberté des cours de Yoga, Pilates, Fitness qui te font envie dans tout Paris !

MAKE ME YOGA

Encore une pépite que nous vous avons déniché dans le quartier d’Oberkampf, où l'on retrouve un grand, chaleureux et lumineux studio boisé. Make Me Yoga, situé dans le 11ème arrondissement, propose certains classiques dans le monde du Yoga comme le Hatha Yoga, Yoga Vinyasa, Yoga Intégral, Yoga Ashtanga, Yoga Doux, Yoga Détox et aussi des cours de Pilates.

Vous découvrirez des cours et des ateliers spirituels et thérapeutiques qui vous permettront de vous recentrer sur vous-même, de vous relaxer comme un véritable soin que l’on s’offre.

Où trouver un cours de Yoga à Paris 11 - Make Me Yoga

Tarifs : On y retrouve des prix un peu élevés avec des tarifs similaires au studio précédent, le cours à l’unité étant de 25€ et des carnets de 10 et 30 cours à 190€ et 490€ respectivement. Pour ceux qui voudraient pratiquer avec un(e) ami(e) vous avez la possibilité d'accéder au forfait A2Cmieux : 10 cours à partager à 2 pour 170€ ! On vous laisse jeter un œil si vous êtes intéressé !

Adresse du studio : 7 Rue Gambey, 75011 Paris

Site web : https://www.makemeyoga.com

ASHTANGA YOGA PARIS

Ashtanga Yoga Paris, est un grand studio de 340m² composé de 3 salles lumineuses sur 2 étages, situé dans le 11ème arrondissement au croisement des quartiers Oberkampf, Parmentier et République. Vous pourrez y pratiquer à l’écart des rues animées de Paris, dans un espace calme, dédié à l'enseignement de l'Ashtanga Yoga dans ce qui se rapproche le plus de sa forme traditionnelle.

Dans cet Ashtanga traditionnel de style Mysore, chacun suit son propre cheminement tout en recevant des instructions et ajustements individuels de la part du professeur. Vous pourrez aussi retrouver des pratiques plus familières comme le Yoga Vinyasa ou le Yoga Restorative.

Où trouver un cours de Yoga à Paris 11 - Ashtanga Yoga Paris

Tarifs : Le cours à l’unité est à 23€, avec des offres découvertes de 3 cours à 50€. Pour ceux qui voudraient pratiquer un peu plus vous avez des offres pour 5, 10 et 20 cours à 95€, 180€ et 300€ valable 6 mois !

Adresse du studio : 40 Av. de la République, 75011 Paris

Site webhttp://www.ashtangayogaparis.fr/

STUDIO MARGA

Le Studio Marga, situé dans le 11ème arrondissement de Paris, un endroit lumineux pour trouver l’équilibre et l’harmonie, au calme de l’agitation de la ville. Chez Marga, vous trouverez différentes pratiques allant à des cours de Yoga (dynamique, traditionnel, thérapeutique, doux), au Pilates, en passant par la Méditation ou la Danse, avec notamment de la danse improvisation.

Leur particularité est aussi de proposer un large choix de soins, comme des soins énergétiques, des massages, de la sophrologie et même pour les plus courageux de l’hypnose.

Où trouver un cours de Yoga à Paris 11 - Studio Marga

Tarifs : Au Studio Marga, les offres sont nombreuses et il faut rester concentré pour s’y retrouver. On citera l’offre découverte illimitée pour une durée de 7 jours à 50€ et l’essai à 15€ valable pour 1 cours, ou encore les cours à la carte avec 6 cours à 108€, 12 cours à 204€, 20 cours 320€ et pour finir 40 cours à 600€.

On vous laisse regarder pour l’ensemble des offres !

Adresse du studio : 12 Rue Godefroy Cavaignac, 75011 Paris, France

Site web : https://www.studiomarga.com

MODO YOGA

Modo Yoga, situé dans le 11ème arrondissement de Paris à Bastille est un studio construit sur la base de 6 piliers (santé, accessibilité, éco responsabilité, vivre ensemble, vivre en paix, vivre pour apprendre) constitué par une communauté d'élève unis par le yoga, tous dirigé vers une volonté forte s’engager à protéger la planète.

La grande particularité de Modo Yoga est de proposer des cours de yoga qu’ils appellent “Karma Yoga” qui se font sur donation au profit d’organisation à but non lucratif, plus de 3,2 millions de dollars ont ainsi déjà été redistribué. L’écologie à une place très importante pour eux, c’est une réelle philosophie de vie qui s’applique au quotidien, allant de la confection de leurs studios à l’utilisation d’énergie renouvelable.

Où trouver un cours de Yoga à Paris 11 - Modo Yoga

Tarifs : Chez Modo Yoga, vous pourrez profiter du cours à l’unité à 30€ et d’une offre découverte à 49€ pour vous et deux autres personnes. Si vous êtes un mordu de yoga, ils proposent aussi un abonnement régulier à 139€/mois pour des cours à volonté (dans la limité d’un cours par jour), et 5 invitations pour 5 de vos amis. Si vous cherchez plutôt de la flexibilité, vous avez la possibilité de prendre une carte de 10 cours à 260€.

Adresse du studio : 21 boulevard Richard Lenoir, 75011 Paris, France

Site web : https://modoyoga.com/paris/

MU:V

MU:V est un studio qui se veut familial, situé à Paris 11. Il est séparé en 4 espaces : le premier consacré aux Gyms douces, Yoga, Pilates, Danses, Renfo, Low Impact, etc.

Le deuxième pour les cours de Fitness, Cross Training, Boxe, HIIT, etc. Le troisième espace est spécialement dédié aux activités pour enfants (fitness, théâtre, danse) et aux femmes enceinte avec des cours de Prénatal.

Le dernier espace est quant à lui une “kitchen”, un espace pour boire un café ou une orange pressée pour bien commencer la journée et se détendre.

Où trouver un cours de Yoga à Paris 11 - MU:V

Tarifs : Chez MU:V les offres sont nombreuses. Une offre découverte pour toi et ton ami(e) à 22€, un pack 5 à 99€. Si vous appréciez l’ambiance, il est possible de vous procurer un abonnement 1 mois, 3 mois, 6 mois ou 1 an avec des prix dégressifs à 159€, 149€, 129€ et 119€ en illimité avec la possibilité d’inviter des ami(e)s. Enfin, il vous sera possible de réserver des séances de 1h à 10h de coaching allant de 70€ à 560€, pour vous aider à atteindre vos objectifs.

Adresse du studio : 73 rue Sedaine, 6 Pass. Lisa, 75011 Paris

Site web : https://www.muvparis.com

Merci d’avoir pris le temps de lire notre article sur “Où trouver un cours de Yoga à Paris 11”. Pour ceux qui ne sont pas dans le coin, d’autres articles arrivent pour vous permettre de trouver votre bonheur !

Restez connectés, ça arrive très vite !

REJOINS LA YOZE FAMILY

Vous pouvez aussi nous suivre sur nos réseaux sociaux et partager l'article !

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube

Vous avez récemment déroulé votre premier tapis de yoga, et découvert cet univers à travers la combinaison de postures, de respirations et de relaxation.

Maintenant vous vous posez probablement la question vers quelle pratique vous orienter ?

Vous cherchez à vous détendre, faire de l'exercice, vous assouplir ou entrer en contact avec votre côté spirituel ? Pas besoin d'être jeune, souple ou bien sportif pour débuter et progresser !

Nous sommes tous différents, et les multitudes de Yoga”s” qui se sont développés aujourd’hui permettent à chacun de trouver sa pratique. Alors rassurez-vous, il existe une pratique qui vous convient quel que soit votre morphologie ou votre tempérament.

Le Yoga permet de développer la force, l'équilibre, la flexibilité, mais aussi la détente physique et mental qui sont des conséquences de la pratique du yoga, et non des conditions préalables.
Cependant pour obtenir le plus d'avantages et de plaisir dans votre pratique, il est important de bien vous orienter.

 Les 4 étapes clefs pour choisir 

Je vous recommande de suivre les 4 étapes suivantes pour choisir sciemment le Yoga qui vous convient le plus. 

Étape 1 : Déterminez votre intention

Déterminez votre intention, ce que vous recherchez dans la pratique.
Cette étape est primordiale et implique que vous preniez tout le temps nécessaire pour découvrir vos moteurs et motivations profonde. 

Figurez vous à l'instant présent, oubliez ce que vous faisiez avant et ce que vous ferez après. Soyez à l’écoute de vous-même, de vos besoins, vos envies et objectifs personnels. 

Posez-vous des questions comme " Qu'est ce que je ressens maintenant ?", "Qu'aies-je envie de cultiver dans ma vie?", "Qu'est ce qui a de la valeur dans ma vie actuellement?". 

Concentrez vous sur des questions faciles et restez authentique dans vos réponses. Votre intention vous reflète et vous appartient !

A travers cet exercise de questionnement, vous parviendrez à déterminer vos intentions réelles et vos attentes dans la pratique du Yoga. 

Étape 2 : Renseignez-vous sur les différentes approches

Renseignez-vous sur les différentes approches, en trouvant les styles de yoga qui pourrait répondre à vos besoins. Afin de vous y retrouver, voici un petit rappel des 4 principaux styles de Yoga proposés en studio ou en cours en ligne et leurs particularités. 

Hatha Yoga 

Cette pratique est souvent conseillé si vous débutez car le rythme est beaucoup plus lent que les autres styles. Le Hatha Yoga  consiste à tenir un asana (posture) pendant quelques respirations et à se concentrer sur celle-ci.

Sa particularité : La pratique est un mélange éclectique de deux ou plusieurs styles de yoga en fonction du professeur. La pratique est lente et permet de prendre plus le temps d’assimiler les postures et d’apprendre les fondamentaux.

Les déclinaisons : Yoga basics, Yoga doux...

Vinyasa Yoga


«Vinyasa» signifie relier la respiration au mouvement. Les Asanas (postures) sont effectués dans une séquence fluide et dynamique. Les mouvements et la séquence peuvent être comparé à une danse, du fait de l'enchaînement des postures, et de la progression de la séquence pendant le cours.

Je vous conseille cette pratique si vous avez une connaissance des fondamentaux (respiration et premiers asanas) et souhaitez évoluer dans une pratique dynamique, ludique et challengeant pour vous.

Sa particularité : Séquence unique à chaque cours crée par le professeur en fonction d’un “thème” ou d’une posture à travailler. Ce cours est généralement accompagné de musique, la pratique se veut dynamique, fluide et “libre”.
Il existe différents niveaux et intensités en fonction des cours.

Les déclinaisons : Hip Hop Yoga, Warrior Yoga, Power Yoga, Vinyasa Flow


Ashtanga Yoga

L’Ashtanga est identifié souvent comme le Yoga indien traditionnel. Comme le Yoga Vinyasa, on synchronise les Asanas (postures) du Yoga Ashtanga avec la respiration.

Le cours lui est composé d’un enchaînement de postures basées sur une série à suivre dans un ordre précis. La série est identique à chaque cours ce qui permet de mémoriser la séquence et de pratiquer par la suite seul chez soi ou guidé par le professeur en classe.

Sa particularité : Les postures sont pratiquées à chaque fois dans le même ordre de façon continue et consistent à démarrer par la Salutation au Soleil A, la Salutation au Soleil B, une séquence debout et une séquence au sol. La pratique est réalisée sans musique.


Yin Yoga

Méditative et douce, cette pratique permet de travailler sans force et ni engagement. La pratique vous amène progressivement dans chaque pose pour un travail de stretch en profondeur. On se concentre sur l’étirement profond et l'allongement des tissus conjonctifs dans votre corps. Le Yin Yoga est destiné à compléter le Yoga Yang (Vinyasa, Ashtanga, Hatha…) ou les pratiques physiques musculaires.

Sa particularité : Si le Yang est actif, le Yin est passif, on amène à détendre les muscles avec gravité et à se reposer. La pratique est généralement effectuée avec l'aide d'accessoires, avec une tenue des poses de 3 à 5 minutes dans une complète immobilité.


Voici quelques autres types de yoga : Jivamukti, Iyengar, Kundalini, Bikram, Hot Yoga, Sivananda, Prénatal...

Étape 3 : Testez !

Testez les différents styles qui semble vous correspondent. Je vous recommande, avant de prendre une décision, d'essayer quelques-unes des classes les plus courantes proposés en ligne, ou en studio.

Attention, orientez-vous vers les cours adaptés au niveau débutant, s’il s’agit de vos premières pratiques.

Vous pouvez consulter ici nos différentes pratiques proposées en studios ou en ligne :

Je teste les pratiques

Étape 4 : Ressentez et adaptez votre pratique

Lorsque vous pensez avoir choisi le style de Yoga que vous aimez, tenter l’expérience avec quelques professeurs différents. Tous les enseignants ont leur propre méthode et les cours varieront en fonction de leur personnalité, leur pratique personnelle, leur vécu mais également en fonction de la formation qu’ils auront eux-mêmes reçu. Tout est donc question de feeling à cette étape-là !

Lorsque vous avez trouvé la pratique qui fonctionne pour vous, intégrez-la à votre vie, dans une routine, selon vos besoins, vos envies et vos capacités. Vous commencerez à ressentir les bénéfices de votre dévouement avec le temps, mais il est important d’être assidu, constant et patient.

N’hésitez pas à écouter votre corps, votre âme et vos envies, et ainsi adapter votre pratique à votre quotidien. Mélanger les styles de yoga et les différents enseignements peut-être une bonne chose, et surtout, gardez en tête que la pratique doit rester avant toute chose un plaisir !

N A M A S T E !